Запоры при беременности: как безопасно и быстро справиться с проблемами дефекации?

В месяцы гестации мамочке приходится сталкиваться с массой разнообразных состояний, которые не всегда оказываются приятными для пациентки. Одним из подобных неприятных спутников беременности является запор. Он настолько часто присутствует в жизни беременяшек, что с ним сталкивается каждая мамочка.

Симптомы

Запор для любого пациента является вопросом довольно-таки деликатным, поэтому не каждая беременная спешит поделиться с гинекологом своей проблемой. В результате состояние может усугубляться, вызывая неприятные, а порой и опасные осложнения.

Основными проявлениями запоров считаются такие симптомы:

• Число кишечных опорожнений снижается менее чем до 2-3 р. за неделю;
• Фекалии становятся чересчур сухими и твердыми, меняют консистенцию;
• Выделяется чересчур мало каловых масс;
• После дефекации не возникает традиционного чувства облегчения;
• В ходе дефекации мамочка испытывает затруднения и болезненные ощущения;
• При каждом опорожнении приходиться сильно тужиться;
• В животе присутствует урчание и вздутие;
• Чувство блокады в процессе опорожнения кишки;
• Чтобы каловые массы вышли наружу, необходимо стимулировать анальное отверстие;
• Отсутствие дефекации в течение 3 и больше суток.

Нормальной считается дефекация, которая происходит от 3 р/д до 3 р/нед. У каждой пациентки особенный организм, поэтому и частота дефекаций различается, но если имеют место вышеописанные симптомы, то нужно обратиться к гинекологу, наблюдающему беременность.

У констипации в ранние и поздние сроки могут быть абсолютно различные механизмы развития и провоцирующие факторы. Только доктор сможет понять истинные причины и подобрать безопасное лечение.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют беременным женщинам страдающим от запоров прибегать к изменениям в рационе и образе жизни. Увеличение потребления воды, клетчатки, свежих фруктов и овощей способствует улучшению перистальтики кишечника. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки и йога, также могут помочь в борьбе с запорами. Важно избегать переедания, употребления жирной и жареной пищи. При сохранении проблем с дефекацией необходимо обратиться к врачу для назначения безопасных препаратов, совместимых с беременностью. Всегда следует консультироваться с специалистом перед применением каких-либо средств для решения проблем с запорами во время беременности.

https://www.youtube.com/embed/HBx7BGo_-tE

Запор при беременности на ранних сроках

В первые недельки вынашивания многие мамочки на фоне гормональной перестройки организма сталкиваются с запорами.

Прогестерон расслабляет все мышечные структуры, в т. ч. и кишечные, что приводит к гипотоническим состояниям и перистальтическим нарушениям. Но порой не только гормональные преобразования выступают причинами констипации в первые месяцы гестации.

• Если мамочку тревожит сильный токсикоз, сопровождающийся постоянными тошнотно-рвотными реакциями, вызывающими серьезную нехватку жидкости в организме. В результате формируется недостаточное количество каловых масс.
• Порой мамочкам назначают препараты кальция и железа, для восполнения их дефицита. Данные медикаменты также могут стать виновниками дефекационных затруднений.
• Если в ранние сроки у мамочки имеется угроза самопроизвольного аборта, то ей назначается полный покой с постельным режимом. В результате пониженной активности и происходят дефекационные затруднения.

На поздних

Последние месяцы вынашивания, когда животик уже изрядно подрос, даются мамочкам особенно тяжко. Матка становится настолько тяжелой, что сильно давит на все брюшные органы, вызывая соответствующие нарушения в их функционировании.

Очень сильно маточное тело давит на кишечник. Беременная становится очень неуклюжей, ей сложно ходить, поэтому и двигается она меньше прежнего. Да и постоянно ноющая поясница не позволяет особенно активничать.

Из-за боязни гиперотечности мамочки стараются пить меньше жидкости, что приводит к ее дефициту. Все эти факторы в комплексе провоцируют развитие констипации. А незадолго до родоразрешения малыш и вовсе опускается в таз, где может совсем зажать кишечник, что только усугубит развитие запора.

Решать проблему запоров нужно, потому как данные состояния могут привести к интоксикации организма, что влечет серьезные последствия.

https://www.youtube.com/embed/uL0Yt9aYU6c

Опыт других людей

Во время беременности многие женщины сталкиваются с проблемами дефекации из-за возможных запоров. Важно помнить, что безопасные методы справления с этой проблемой существуют. Первым шагом является правильное питание: употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и пейте много воды. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки или йога, также могут помочь. Важно обсудить любые изменения в диете или режиме физической активности с врачом. В некоторых случаях могут потребоваться безопасные препараты от запоров, но всегда следует проконсультироваться с врачом перед их применением. Помните, что забота о своем здоровье и комфорте важна как для вас, так и для вашего малыша.

Причины

В целом все причины запоров у беременяшек подразделяются на физиологические и патологические. Патологии встречаются в гинекологической практике достаточно редко, гораздо чаще мамочек беспокоят физиологические запоры, возникающие по таким причинам:

1. Гормональные преобразования;
2. Железосодержащие и кальциевые препараты;
3. Влияние гормонов на нервносистемные структуры мамочки, а стрессы и раздражительность, перепады настроения тоже могут стать причиной констипации;
4. Неправильный рацион;
5. Недостаточное потребление жидкости;
6. Изменение образа жизни на менее активное существование;
7. Длительный кишечный стаз;
8. Избыточная продукция прогестеронного гормона.

Проблемы с затруднительной дефекацией могут возникнуть даже у мамочек, обладающих сравнительно крепким здоровьем. Хоть к патологическим состояниям констипацию при беременности и не относят, они все же опасны для малыша и пациентки.

https://www.youtube.com/embed/RzmDbymUtQs

Чем опасен?

Обычно дефекационные проблемы у беременяшек проявляются в виде задержки кишечного опорожнения на несколько суток. При отсутствии стула в течение 3 суток нужно принимать меры. Потому как длительные запоры опасны для беременных.

• Сложные застои кала в кишечнике сопровождаются болезненностью, причем достаточно интенсивной. Сложно терпеть такие боли без обезболивающих таблеток, а принимать лекарства в первый триместр запрещено.
• При постоянных дефекационных затруднениях давление в брюшине повышается, что провоцирует повышение маточного тонуса. Это уже прямая угроза срыва гестации.
• До 12-недельного срока происходит активная закладка органов крохи и его систем. При кишечных застоях продукты распада из кала просачиваются в кровоток, что может привести к различным врожденным аномалиям, уродствам или патологиям у плода.
• При частых дефекационных нарушениях у беременной может развиться геморрой, что на поздних сроках может перерасти в серьезную проблему.
• При застоях каловых масс в кишечнике активно размножаются всевозможные патогенные бактерии, которые вызывают воспаления, распространяются на половые пути и могут перейти и к малышу, когда тот будет продвигаться по родовым путям.
• Постоянные дефекационные затруднения могут привести к воспалениям в сигмовидном или прямом кишечнике, вызвать анальные трещины.

Поэтому при появлении первых признаков констипации рекомендуется принимать меры по устранению данной проблемы.

Что делать?

При редкой дефекации у беременных основной целью является деликатное и безопасное устранение проблемы, которая вызывает запоры. Обычно лечение предполагает нормализацию рациона, коррекцию режима и образа жизни, прием слабительных и применение народных средств.

Питание при запорах у беременяшек имеет огромное значение. Кушать надо маленькими порциями по 5-6 р/д в одинаковое время. В качестве перекусов можно использовать фрукты, сухофрукты или овощи, кисломолочную продукцию и пр. Такой подход к рациону поможет восполнить недостающие вещества в кишечнике, которые способствуют его нормальной деятельности и регулярному очищению.

Кушать мамочкам можно свежие фрукты и отруби, овощи и гречневую или ячневую кашу, кисломолочную продукцию вроде натурального йогурта, кефира, ряженки и пр. Также разрешается пить соки из овощей, негазированную минералку или отрубной хлеб.

Позабыть придется о киселях и жареных блюдах, холодцах и бобовых, желе и пр. данные продукты способствуют замедлению перистальтических функций, повышают газообразование. Ограничить нужно употребление черного чая и кофе, сладкое.

Средства от недуга

Если диетические рекомендации справиться с проблемой не помогают, то нужно обратиться к традиционной медицине. Большинство лекарств беременяшкам принимать запрещается, но есть и такие, которые по назначению доктора применять можно.

1. Файберлекс или Мукофальк. Эти препараты безопасны даже для первого триместра, потому как никакого воздействия на маточное тело они не оказывают.
2. Дюфалак. Сироп с лактулозой, который при употреблении размягчает фекалии, увеличивает их объем и благополучно выводит их естественным путем за счет послабляющего воздействия Дюфалака.
3. Также рекомендуется использовать вазелиновое масло или ректальные свечки на его основе. Это средство способствует разрыхлению и размягчению фекалий, что облегчает их эвакуацию. Но слишком частое применение средства может спровоцировать нарушения витаминного обмена.
4. Дефенорм – растительное средство, оказывает слабительный эффект и восстанавливает кишечную перистальтику, приводит в норму дефекации.
5. Суппозитории глицериновые тоже отлично помогают мамочкам справиться с такой проблемой, как затрудненная дефекация. Они не оказывают никакого воздействия на маточный тонус, потому для беременяшки не опасны.

Подбирать препарат доктор должен индивидуально, в зависимости от срока, возможных противопоказаний и степени тяжести запора.

Что запрещено?

Чтобы не провоцировать затруднения дефекации, мамочкам нужно исключить из рациона манку и шпинат, капусту и щавель, бананы и белые сорта хлеба, газировки и бруснику, чернику. Эти продукты крепят стул, вызывают вздутие и повышают газообразование.

Также девушкам в положении запрещается проводить ряд опасных процедур, к которым относят

клизмирование

(может спровоцировать маточный тонус), внутренний прием послабляющих масел (нагружают печень) или препаратов, запрещенных для будущих мамочек (оказывают тератогенное и прочие неблагоприятные воздействия на плод и беременность).

Нет схемы лечения запоров, которая бы подходила любой пациентке. В каждом случае требуется индивидуальный подход с тщательным изучением причин констипации. Поэтому лучше бороться с запорами вместе с акушер-гинекологом, так будет безопаснее.

Частые вопросы

Как размягчить каловые массы при беременности?

В первую очередь рекомендуется изменение диеты, добавление в рацион пищевых волокон в виде отрубей или пшеницы, увеличение потребления жидкости (не менее 1, 5-2 л в сутки), а также увеличение двигательной активности.

Как улучшить перистальтику кишечника при беременности?

Для профилактики нарушений работы кишечника при беременности могут применяться пробиотики и эубиотики, как правило, курсом около 2 недель. Беременной женщине желательно пить больше жидкости, в диету добавлять чернослив, семена льна, растительные масла (оливковое, кунжутное и т.

Можно ли сильно тужиться при запоре беременным?

Постоянное чувство тяжести и невозможность свободного опорожнения приводит к тому, что часто возникает острое желание тужиться, чего при беременности делать категорически нельзя.

Что кушать чтобы сходить в туалет по большому при беременности?

Чтобы предотвратить запоры во время беременности, желательно увеличить в пище количество продуктов с содержанием клетчатки (фрукты, злаки, овощи). Как правило, в рационе будущей мамы должны быть перловая и овсяная крупы, а также черный хлеб.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте больше воды и увеличьте потребление клетчатки в виде фруктов, овощей, и злаков. Это поможет смягчить кал и улучшить перистальтику кишечника.

СОВЕТ №2

Добавьте в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт или кефир, чтобы поддержать здоровую микрофлору кишечника.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога или пилатес, чтобы улучшить кровообращение в тазовой области и стимулировать работу кишечника.